師父商學院 EP68 - 太極拳只是老人運動？隔空打牛是真的嗎？太極拳怎麼防身？ft. 世界太極冠軍 吳珮珊@life-kd5hw

她是世界太極冠軍。曾在歐洲和台灣舉辦的世界盃比賽拿下太極拳金牌。 但她小時候不是天生強者，而是常被欺負、缺乏自信的孩子，因為國小社團誤打誤撞加入了武術隊。 後來當上選手一路追逐比賽名次時，她驚覺自己離太極拳的本意越來越遠，於是重新走進武館，跟著師父搭手練功，才第一次真正感受到「以柔克剛」的力量。 她叫吳珮珊。 這集我們聊到： ・ 世界冠軍教你第一堂課「不怕被打」 ・ 她曾被師父一個發勁，整個人不自覺往後跳了兩三步「原來這是真的」 ・ 太極拳最早根本不是拳法？ ・ 真的被攻擊了，該反擊還是快跑？ ・ 雨傘、折凳怎麼變成防身武器 ・ 每天只要 10 分鐘就能做的簡單呼吸伸展法 ・ 一位聽不見的學生，告訴她太極拳如何改變了他的人生 如果你也常常覺得身心很緊繃、資訊爆炸到喘不過氣，這集會告訴你，怎麼用最古老的智慧幫自己找回餘裕。 追蹤佩珊太極：  / wujung1017   - 本集精彩段落 00:00 預告 00:37 正片開始 01:00 在眾多武術中選擇了太極拳 03:42 太極拳的由來與演變 06:27 以柔克剛與太極推手的原理 10:49 初學太極要先學會被打？ 12:53 太極拳比賽如何評分 14:11 世界冠軍現場示範太極招式 18:06 用雨傘與折凳實際防身 21:57 現代人學太極的主要目的 22:50 養生太極與氣功實際教學 25:32 太極拳是一種動態冥想 29:15 從腳後跟呼吸的補氣方法 35:49 第一堂太極課為什麼要拍八虛 38:30 拉筋前要先補足身體的氣 40:05 企業家適合怎麼搭配太極訓練 41:15 練太極要注意的睡眠與飲食 45:05 外國人比台灣人更愛太極？ - 陳修平 FB：https://shifuclass.com/7zOKW 陳修平 IG：  / joey_chen88   陳修平的師父商學院 Youtube：/@joeychen-shifu 陳修平的師父商學院 FB：https://shifuclass.com/dBiwx 加入短影音研究室 Line 社群：https://lin.ee/NUnFcHd 【 陳修平的師父商學院 Podcast 】 Apple：https://reurl.cc/XQ1O6M Spotify：https://pse.is/88dl3s KKBOX：https://reurl.cc/K97VXM YT業配合作來信：hsiang@shifu.tw